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リンパを流して若々しく

リンパの流れが滞っていると、肩こりや頭痛といった身体の
不調だけでなく、肌荒れや老化を早めてしまいます。
手順さえ知っていれば、何も必要なく場所も選ばず行える
マッサージ。美容と健康を手に入れませんか?
ちょっとしたポイントをおさえておくとより効果を
上げることができます。
リンパマッサージを始める前に、コップ1杯の水を飲むと
リンパの濃度が薄まるので流れが良くなります。
入浴中や入浴後がおススメ。身体を温めることで。血行が
良くなっている状態はリンパマッサージに最適です。
ほかにもリラックスした状態で行うこと。
リラックスしているとリンパが緩みます。できることなら、
アロマや音楽など、楽しみながらリラックスできる環境で
行いたいですね。
リンパマッサージから得られる効果としては、
血行が良くなり、代謝が良くなります。その結果、
肌にハリがでる。肌トラブルに強くなるなどの美肌効果も。
また、むくみの予防にもつながるので、リフトアップや
小顔効果、ほうれい線を目立たなくするなどの
エイジングケアにも期待が持てます。
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